Так же, как и дыхание, сон является необходимостью для человеческого организма. Без пищи вы проживете в три раза дольше, чем без сна. Хотя на самом деле этот показатель зависит от особенностей организма, кто-то сможет выдержать дольше, кто-то – меньше. Универсальных показателей не существует. Известны также случаи, когда люди умирали, не спав несколько дней подряд.
Сколько человек может прожить без сна: ответы на вопросы
Для здорового физически и психически человека сон является необходимым условием жизнедеятельности. Обходиться без отдыха могут лишь те люди, которые вынуждены делать это по причине болезни. И называется это заболевание – Фатальная семейная бессонница, встречается оно крайне редко и передается генетически. Кроме бессонницы, болезнь сопровождается галлюцинациями, потерей веса, слабоумием и может закончиться смертью.
Самый известный случай, связанный с отсутствием сна, произошел с Майклом Корке, он умер после 6 месяцев его полного отсутствия. Этот пациент страдал от Фатальной семейной бессонницы.
Сколько человек сможет прожить без сна? На данный момент подобные эксперименты проводились лишь над крысами, поэтому ученые не могут дать однозначный ответ на данный вопрос.
Вас заинтересует наша статья Как быстро заснуть за 1 минуту
В 1960-ых годах ученик средней школы Рэнди Гарднер собирался побить мировой рекорд и выдержать максимальное количество суток без сна. В ходе эксперимента у него появились проблемы со зрением, речью и начались галлюцинации. Все эти симптомы начали проявляться уже через 11 дней.
Надеемся, что вы не собираетесь ставить рекорды и лишать себя сна. Неразумно игнорировать эту жизненно необходимую потребность, в результате у вас возникнут серьезные проблемы со здоровьем.
Что происходит с организмом при отсутствии сна?
Как мы уже сказали, функциональность всех систем органов ухудшается, процессы замедляются. Уже после 24 часов бодрствования вы заметите вялость и сонливость. Через 36 часов ухудшается память, снижается координация конечностей, ухудшается зрение и слух. Теперь ваше здоровье подвергается риску, недосып может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и повышению кровяного давления. Также это негативно отражается на гормональной системе.
Через 48 часов без сна наблюдается частичная потеря памяти, серьезные проблемы с координацией, начинаются частые галлюцинации. Через 72 часа (3 суток) значительно снижается концентрация, восприятие внешних событий, могут быть проблемы с психикой.
Сколько человек может прожить без сна: рекорд
Несмотря на то, что такие эксперименты над своим здоровьем могут привести к множеству негативных последствий, некоторых людей это не останавливает. На сегодняшний день рекорд составляет 453 часа, а это чуть меньше 19-ти суток. Неслабо, так ведь? Поставил его житель США, Роберт Мак-Дональдс и благодаря этому теперь его имя есть в книге рекордов Гиннеса. Достижение сомнительное, но все же…К тому же это вовсе не означает, что вы или другой человек сможете продержаться так же долго. Все зависит от вашего организма, выносливости и индивидуальных особенностей.
В каких случаях нужно обратиться к врачу
Бессонница – это вовсе не достижение, это огромная проблема, которая может привести к смерти. Поэтому если вы подолгу не можете уснуть и спите гораздо меньше, чем раньше, вам нужно воспользоваться помощью врача.
Сколько нужно спать?
Для того чтобы хорошо себя чувствовать, вам нужно спать не меньше чем 6 часов в сутки. Оптимальная цифра составляет 8 часов, но далеко не у всех есть возможность уделить такое количество времени сну. К тому же организм каждого человека индивидуален, наблюдайте за своим самочувствием. Кому-то необходимо 7 часов, кому-то – 8-9.
По материалам: mensweekly.ru
